ひろのごはんとおやつ/ホットケーキミックス研究家

フォロー

アスパラとベーコンチーズの春巻き

管理栄養士のおうちごはん▷ @hiro_recipe5 こんばんは✨ 旬のアスパラガスを使った春巻きだよー😆 春巻きってめんどう…？？ と思ってる方に挑戦してほしいレシピです💕 揚げ立ては最高なんだけど、火傷に注意です🤣 ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢ ⁕アスパラガスとベーコンチーズの春巻き⁕ ［材料］4〜5人分 ・春巻きの皮　10枚 ・ベーコン　10枚 ・アスパラガス　10本 ・切れてるチーズ　10枚 (半量で作ってもok!) ① アスパラガスは、根本の固い部分の皮をピーラーでむき、食べやすい長さにカットする ②春巻きの皮にベーコン→アスパラガス→チーズの順に乗せたら、両端を折り込むようにくるくる巻き、巻き終わりに水をぬって閉じる ③フライパンに多めの油を入れ、回しながらこんがり色づくまで揚げる ⁕ポイント ★ピザ用チーズでもok! ★アスパラガスもカットした方が食べやすいかも ★マスタードを添えて食べるとおいしい！ ⁕保存期間 ★冷蔵　2〜3日 トースターで温めて直して食べると皮がピリッと復活するよ ⁕アスパラガス ★疲労回復を助けてくれる ★油と合わせることでビタミンの吸収率が上がる ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢ 簡単に作れて、栄養も取れちゃう 管理栄養士のおうちごはんを紹介してくね😊 ささっとごはんを作って 自分の時間も大事にしよう🫶 フォローで応援してね📣 ▶︎ @hiro_recipe5 𓎩スイーツはこちら→ @gk_hiroka ⁕⁕⁕––––––––––––––––––––––––––– #おうちごはん#おうちご飯#節約レシピ#時短#時短料理#時短レシピ#電子レンジ#レンチン#副菜#副菜レシピ#野菜のおかず#アスパラガス#春巻き#春巻きレシピ