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暑い日に！たっぷりミョウガと大葉の梅ポンあえ😋
暑い日に！たっぷりミョウガと大葉の梅ポンあえ😋 レシピ↓
千切りみょうが
5個分くらい
カット大葉
5枚
輪切りのネギ
大さじ2
ほんだし
小さじ1/2
ポン酢
大さじ1
ごま油
小さじ1
叩いた梅
1個
カット塩昆布
ひとつまみ
ごま
適量
■合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― * タンパク質: 3.55g * 脂質: 6.2g * 炭水化物: 15.35g * 糖質: 12.45g * 食物繊維: 2.9g * カロリー: 約98kcal ―――― この料理の総カロリーは約98kcalで、炭水化物の内訳は糖質が12.45g、食物繊維が2.9gです。 ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ーーーー * みょうが：80円 大葉：5円 ねぎ：6円 ほんだし：2円 ポン酢：5円 ごま油：3円 梅干し：10円 塩昆布：4円 ごま：2円 * 合計：117円 ――――
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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