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桜ｶﾗｰ！メカジキのフライ^^
桜ｶﾗｰ！メカジキのフライ^^ ﾋﾟﾝｸのお野菜で桜ｶﾗｰにしてました ^^ ﾒｶｼﾞｷはﾊﾟｻつきを抑えるために切り身を半分にし衣をｻｸｻｸ ｸﾘｽﾋﾟｰに 見栄えが寂しくならないようにお野菜と交互にﾐﾙﾌｨｰﾕ ^^ ㌽ 衣を付けてから少し休ませると衣が剥がれにくいです ㌽ 薄いので油少なめで揚げ焼きに ㌽ 天ぷら以外は油にﾗｰﾄﾞを入れると衣が美味しくなります
◽︎ ﾒｶｼﾞｷ切り身
1枚を半分に（下味）お酒・塩麹
◽︎ 紫玉ねぎ
ｽﾗｲｽ
◽︎ 赤かぶ
ﾜｯﾌﾙﾋﾟｰﾗｰ
◽︎ ﾗﾃﾞｨｯｼｭ
◽︎ ﾎﾟﾝ酢
◽︎ ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ or 油
◽︎ ｴｼｬﾛｯﾄ
みじん切り
さっぱりｿｰｽでお魚もお野菜もお箸が進みます〜 (o^^o) 春は気候の変化や環境の変化で身体の不調を感じやすい季節お肌もゆらいじゃいますよね ˆˆ …… ｴｼｬﾚｯﾄを美味しく食べて健康up「 畑の薬 」とも言われるほど栄養価の高い「 らっきょう 」と栄養が共通しているものが多く健康に良い効果が多いそうです！ 美肌効果・血液ｻﾗｻﾗ・疲労回復・便秘予防 ect. 食べ過ぎはお腹がゆるくなるそうですので1日に3〜5個が目安 ^^
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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