簡単激痩せレタスレシピ2

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

1.チョレギサラダ レシピ↓ ■材料 ちぎったレタス 1/2玉 千切りきゅうり1/2本 千切りねぎ 1/2本 鶏ガラ　小さじ１ 酢 小さじ１ 醤油 小さじ１ おろしニンニク 小さじ１ 炒りごま 大さじ１ ごま油 大さじ１ 胡椒 適量 韓国海苔 適量 ■作り方 １．ボウルに材料を入れてよく混ぜたら完成！ 2.レタスバーガー レシピ↓ ■材料 レタス お好みの量 アボカド 1/2個 中くらいのトマト 6切れ程度 スライス玉ねぎ ２、3枚 豚バラ 50g(目分量) 焼肉のたれ お好み チーズ 1枚 卵 1個 1.豚バラはあらかじめ焼肉のたれを漬けて焼き上げておきます。 2.アボカド、玉ねぎ、トマト、レタスは下準備しておきます。目玉焼きも事前に準備します。 3.ラップを敷いたボウルの上に動画の順番通りにレタスを敷き詰め、アボカド、トマト、玉ねぎ、焼肉、チーズの順で載せます。 4.レタスで蓋をします 5.ラップでくるくる丸めた後に包丁でカットしたら完成！ #低糖質レシピ #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き