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オートミール!?

オートミール!? 管理栄養士むくどりです🕊𓂃𓈒𓂂𓏸 『自炊が大切』と分かっていても なかなか時間が取れない管理栄養士が ギリギリこれなら作れる レシピをご紹介しています🥹 (映え少なめです..........) // 今回は、 ダイエット中でも和菓子食べたい、、 「#オートミールおはぎ」について🤤 \\ 作ってみようかな!と思ったら コメント欄『🕊✨』で教えてください〜!☺️

材料 (2〜3人分)

  • ・オートミール

    40g

  • ・片栗粉

    小さじ2

  • ・水

    100ml

  • お好みできな粉やあんこ

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①耐熱容器に材料全て加え、
  • よく混ぜる。
  • ②ふんわりラップをし、
  • 600w2分レンチン。
  • ③二等分や三等分など
  • お好みの大きさに切り、丸め込む。
  • ④きな粉10gとラカント10gを
  • 混ぜたものをまぶし\完成✨/

投稿者からのコメント

🔎 ワンポイント など🔎 意外と(??)びっくりするくらい もちもちにできあがるよ〜😚🫶 つぶつぶ感も残っていて、 本当におはぎみたいな食感🤤 (あんこ使っても良かったかも) レンチン終わったあとに 混ぜ込んでしまうと型崩れをおこすから レンチン終わった後は「包み込む」ように🙆‍♀️ ........ 「栄養をしっかり摂りたい」 「でも毎日じっくり料理に時間かけるのは..」 楽に栄養を摂りたい 管理栄養士です...🥹 そんなに料理に毎日時間を 取れなくても食事改善は可能な 【レシピ、考え方】を伝えています(*´ `*)

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