罪悪感なし！豆腐のクリーミー和風グラタン
牛乳や小麦粉を使わなくても、 とろとろでクリーミーなホワイトソースができるなんて幸せじゃない！？ 簡単にできる豆腐ホワイトソースと 【シーチキンSmileマイルド】で寒い冬にもぴったりな朝ごはんを作りました〜 糖質も控えめなシーチキン、 たんぱく質も豊富に含まれていてどんな料理にも 手軽に取り入れられます☺️💓 朝からでも簡単に作れるので是非作ってみてください！具材はお好みものでOKです！ 今回は手軽に作るため、具材を 炒めませんでしたが水分が出るのが気になる方は 水分少なめの具材を使う、もしくは ②の行程で薄切りにした 玉ねぎとシーチキンマイルドをフライパンで 炒めてくださいね🙌🙌 〜材料 1人分〜 豆腐ホワイトソース ○絹ごし豆腐…150g ○合わせ味噌…大1/2 ○マヨネーズ…大1/2 ○シーチキンSmileマイルド…1袋 ○玉ねぎ（薄切り）…1/2個 ○しめじ（ほぐしておく）…1/2房 ○ミックスチーズ…お好みの量 ○黒胡椒…適量 〜作り方〜 ①豆腐ホワイトソース 絹ごし豆腐をペーパータオルで包み、電子レンジ500Wで2分加熱して水切り。 ホイッパーで混ぜ、味噌とマヨネーズを入れて混ぜる。 ②薄切りにした玉ねぎとしめじ、シーチキンマイルドをグラタン皿にいれる。 豆腐ホワイトソース、ミックスチーズを適量かける。 ③オーブンやトースターでチーズが溶けて、 こんがり焼けたら完成。 #シーチキン #シーチキンでおいしく朝たん_PR #あさごはん #朝食 #グラタン #豆腐 #ヘルシー #節約
コメント (2件)