たくみ先生@食べ過ぎダイエット

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冷凍庫で作り置き！野菜も摂れる鶏白湯スープ🍲

☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから！ 　 「代わりにこの食材・調味料どう？」 「いつ・どう食べたら痩せる？」 などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザーとして のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 　 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 　 毎日お菓子食べながら 健康的に食べ痩せしたい人は ぜひフォローして1日1個痩せ知識を 身につけていきましょう😌 　 【冷凍庫で作り置き野菜も摂れる鶏白湯スープ】 【材料】 鶏胸肉　100g 長ネギ　適量 きのこ　適量 白菜　適量 水　200ml 鶏ガラ　小さじ1 しょうがチューブ　少々 塩胡椒　少々 【作り方】 ① タッパーに鶏胸肉、長ネギ、きのこ、白菜を入れる ②水、鶏ガラ、しょうがを混ぜたものを入れる ③最後に塩胡椒して冷凍すれば完成 食べる時は500Wで 15分すればすぐ食べれるのに 低カロリーで お腹も満たされるおかずに😳 　 #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット