たっぷりツナマヨとほうれん草と鮭の四角キンパ弁当
ツナ缶丸ごと1缶分のツナマヨとほうれん草と鮭の四角キンパ弁当を作りました🍱キンパのレシピをご紹介します😊 【材料】 ・冷凍ほうれん草 ふたつかみ ・ツナ缶 1缶 ・鮭フレーク スプーン1杯分 ・めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1.5 ・マヨネーズ 大さじ1 ・塩こしょう 少々 ・ご飯 1杯分 ・海苔 1枚 【作り方】 ①冷凍ほうれん草を解凍し、めんつゆ(大さじ1)加えて混ぜ合わせます😊 ②ツナ缶、マヨネーズ、めんつゆ(大さじ0.5程度)、塩こしょうを混ぜ合わせます😊 ③ラップと海苔をしいて、左上にほうれん草、右にご飯を半分ずつ乗せます😊 ④右上ご飯にツナマヨ、右下ご飯に鮭フレークをかけます😊 ⑤海苔の手元真ん中から中央に切り込みを入れ、左下から畳んで完成です✨ 【お弁当の中身】 ・ツナマヨとほうれん草と鮭の四角キンパ ・たまご巾着 ・ブロッコリー ・ミニトマト #調理食品アレンジ #缶詰 #ツナマヨ #お弁当 #キンパ #おにぎらず #ほうれん草 #鮭フレーク
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