投稿者からのコメント

合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 210 kcal タンパク質（P）: 7.2 g 脂質（F）: 7.3 g 炭水化物（C）: 33.5 g * 糖質: 18.9 g * 食物繊維: 9.6 g 塩分: 7.4 g ―――― 1食約105kcalです✨ ■食費計算(参考) ―――― えのき：7円 なめこ：40円 まいたけ：25円 ほんだし：2円 白だし：3円 ごま油：4円 ひきわり納豆：30円 温玉：30円 ねぎ：3円 ごま：2円 合計：146円 ―――― 1食73円です✨