まいにち3品食堂

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ブロッコリー炒め

【作り方】 🍳 調理時間：10分 ブロッコリー ・・・1/3(55g) たまご ・・・・・・2こ 塩こしょう ・・・・1ふり 鶏がら ・・・・・・小さじ1/2 ①ブロッコリーを切る。 ②水で洗う。 ③ラップして600W 3分。 ④たまごをとく。 ⑤中火でたまごを炒める。 ⑥ブロッコリーを投入。 ⑦調味料を入れる。 ⑧全体を炒めて完成。