もやし大量消費レシピ2品

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

1.とろウマ野菜そぼろ ■材料(3食分) 千切りにんじん 1/2本 カットニラ 1本 もやし 1袋 鶏むねひきにく 150g ほんだし 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 オイスターソース 大さじ1 砂糖 大さじ1 鷹の爪 ひとつまみ 片栗粉 大さじ1 ごま 適量 ■作り方 １.ボウルにニンジンから鷹の爪まで入れたらラップ被せて600Wで5分レンチンします 2.ラップを外して全体を混ぜ合わせたら片栗粉を入れて再度全体をよく混ぜて完成！お好みでごまを振ったら更にウマウマです🤤 2.原価60円以内！無限もやし レシピ↓ ■材料(2食分) もやし 1袋 鶏ガラ 小１ ニンニクおろし 小1/2 醤油 小１ ごま油 小１ 鷹の爪 適量 胡椒 適量 ごま 適量 ねぎ 適量 のり 適量 ■作り方 1.もやしを600W 2分レンチンし、水分を絞り出します 2.ボウルにもやしから胡椒まで入れたらよく混ぜ皿に盛り、好みで胡麻、ネギ、のりをかけたら完成！ #低糖質レシピ #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き