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冬に食べたい‼︎鍋の素不使用ミルフィーユ鍋レシピ🍲

〇 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 228 kcal ・たんぱく質 9 g ・脂質 17 g ・炭水化物 9 g 　－糖質 6.3 g 　－食物繊維 2.7 g ・食塩相当量 1.0 g 〇 材料（ 3~4人分 ）〇 ・豚スライス肉 200g ・白菜 400g ・にんじん 1本 ・えのき　1袋 スープ ・水 400ml ・昆布茶 大さじ1 ・塩糀　大さじ１ 〇作り方 〇 1. にんじんをピーラーで薄くスライスする。えのきは根元を切り、ほぐしておく。 2. 白菜の葉の間に豚肉とにんじんを入れて交互に重ねて、切る。 3. 鍋にスープの材料を入れる。 4. ２とえのきを入れて煮て、完成。 #鍋レシピ#簡単レシピ#冬レシピ