【レンジで作るわが家の常備菜】お弁当作りも楽ちん♫
わが家の常備菜\3選/です。 綺麗な保存容器に入れて\冷蔵保存4日/ ・ 作り置き&お弁当作りにも便利です✨ 参考にして頂けると嬉しいです♫ ・ 《コロコロ薩摩芋》 薩摩芋 1/2本200g 砂糖 小さじ1 塩ひとつまみ 醤油 小さじ1 バター 大さじ1 ①薩摩芋をサイコロ状にカットし 10分水にさらします。 ②水を切り耐熱容器に入れ 砂糖 塩を入れて 蓋orラップがけをしてレンチン600w4分 ③醤油 バターを入れて レンチン600w1分 混ぜて出来上がりです。 《キャロットラペ》 人参1本 150g オリーブオイル 小さじ1 ●酢 大さじ1 ●蜂蜜小さじ1 ●塩ひとつまみ ●粗挽き胡椒 ①人参をしりしりします。 ②耐熱容器に入れてオリーブオイルをかけ 蓋orラップがけをして600w 2分 ③●を混ぜ合わせたら出来上がりです。 《小松菜ふりかけ》 小松菜1束 200g ●ごま油 大さじ1 ●塩 小さじ1/2 ●和風顆粒だしの素 小さじ1/2 ●白いりごま 大さじ1 ①小松菜を縦にカットし 刻みます。 ②耐熱容器に① ●を入れてレンチン600w3分 混ぜて出来上がりです。 #お弁当アイデア特集 #つくりおき #作り置き #常備菜 b
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