乾燥肌に効く！キャロットラペ
こんばんは shiroです𓂃𓈒𓏸𓍯 最近とても乾燥しているので 乾燥対策レシピをご紹介します✨ 【材料】4人分 にんじん 中1本(約200g) レモン汁 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1 粒マスタード 小さじ1 はちみつ 小さじ1/2 塩 小さじ1/4 レーズン 適量 【作り方】 ① にんじんはよく洗って皮ごとスライサーで千切りに。スライサーがなければ包丁で千切りでもOK。 ② レモン汁、オリーブオイル、粒マスタード、はちみつ、塩を合わせ、ドレッシングを作っておく。 ③ ①のにんじんに②のドレッシングとレーズンを加え、よく混ぜる。 ④ 器に盛ってお好みでパセリやチャービルを飾って完成。 にんじんの美肌効果✍️ にんじんにはβカロテンがたっぷり含まれています✨ βカロテンは体内でビタミンAとして働き、皮膚や粘膜を健康に保つのに役立つ栄養素です。 さらにビタミンAは肌のうるおいを保つのにも効果的です！ 冬の乾燥する時期に積極的に取り入れたい栄養素です。 簡単なので是非お試しください˗ˏˋ ♡ ˎˊ˗ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもご覧いただき ありがとうございます◌︎𓈒𓏸 健康的にきれいになるための 美容情報と美容レシピを 発信しています𓂃 𓈒✍︎ いいね、コメント嬉しいです♡⸝⸝⸝⸝ ••┈┈ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ┈┈•• #にんじん #にんじんしりしり #キャロットラペ #常備菜 #作り置き #デリ #簡単 #お弁当 #おかずサラダ
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