ワンパン！痩せる牛レタス蒸し
●痩せる牛レタス蒸し
牛肉 80g
レタス 1/2個
★酒 大さじ1
★鶏がらスープの素 小さじ1
★生姜 小さじ1/2
★にんにく 小さじ1/2
ごま油 小さじ1/2
ブラックペッパー 少々
レモン汁 少々
①牛肉に★を揉み込んでおく
②レタスをちぎる
③フライパンにごま油を入れて、牛肉を炒める
④色が変わったらレタスを入れて炒める
⑤レタスに軽く火が通ったら、ブラックペッパー、レモン汁を加えて軽く炒めれば完成！
#ダイエット #ヘルシー #レタス #牛もも肉 #牛肉
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