【ダイエット】体の中から温まるレンジでスープレシピ
４月まで残り約2ヶ月！！！ ４月になると新生活が始まりますね☺️ 我が家は息子が幼稚園デビューです🌸 ということは…入園式‼️ お正月に食べ過ぎて少し太ってしまったまま １月も終わりを迎えてる💦 このままじゃヤバいので、スープで温活✨ からだを温める習慣をつけることで 代謝も上がり脂肪を燃やしやすくなるよ🔥 ダイエット中の方コメント欄で お悩み、目標などなど教えてね☺️ 一緒に頑張りましょう🙌 〇 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 162 kcal ・たんぱく質 11 g ・脂質 7 g ・炭水化物 15 g －糖質 11.2 g －食物繊維 3.8 g ・食塩相当量 2.2 g 〇 材料（ １人分 ）〇 ・冷凍ブロッコリー 60g ・にんじん 30g ・卵 １個 ・お湯 150ml ・コンソメ 小さじ1 ・塩 ひとつまみ ・とろみ粉 小さじ2 〇作り方 〇 1. ブロッコリーとにんじんを粗みじん切りにする。 2. マグカップに卵以外の全ての材料を入れる。 3. お湯を注いでよく混ぜて、600w3分加熱する。 4. 溶き卵を流し入れて、よくかき混ぜて完成。 #スープ #スープレシピ #スープダイエット #スープ生活 #食べ過ぎリセット #食物繊維 #ヘルシースープ #低カロリーレシピ #スープダイエット #腸活スープ #温活 #腸活 #スープ好き #ラクやせスープ
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