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生トマトとツナで♪【オートミールクリームリゾット】

生トマトとツナで♪【オートミールクリームリゾット】 あっと言う間にできちゃう タンパク質◎ヘルシー◎な オートミールクリームリゾットです♡ 生トマトは加熱をすると旨みが増して 本当に美味しいんです♪ ツナとトマトの旨みが いっぱいなので シンプルが美味しい♪

材料 (1人分)

  • *玉ねぎ

    1/2個(100g)

  • *トマト

    小1個(110g)

  • *オートミール(クイック)

    30g

  • *水

    100ml

  • *ノンオイルツナ

    1缶

  • *無調整豆乳

    100ml

  • *コンソメ

    小1

  • *塩コショウ

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

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    ⁂材料は上から順に、フライパンに 入れていく順になっています。 キノコを入れたり、コクが欲しければ 味噌をちょっと入れても 美味しいですよ♡

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