生トマトとツナで♪【オートミールクリームリゾット】
生トマトとツナで♪【オートミールクリームリゾット】 あっと言う間にできちゃう タンパク質◎ヘルシー◎な オートミールクリームリゾットです♡ 生トマトは加熱をすると旨みが増して 本当に美味しいんです♪ ツナとトマトの旨みが いっぱいなので シンプルが美味しい♪
*玉ねぎ
1/2個(100g)
*トマト
小1個(110g)
*オートミール(クイック)
30g
*水
100ml
*ノンオイルツナ
1缶
*無調整豆乳
100ml
*コンソメ
小1
*塩コショウ
適量
⁂材料は上から順に、フライパンに 入れていく順になっています。 キノコを入れたり、コクが欲しければ 味噌をちょっと入れても 美味しいですよ♡
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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