クラシル
Kiyomi Tomioka

Kiyomi Tomioka

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皆さま、あけましておめでとうございます🎍 昨年はたくさんの方と繋がることができて、とても嬉しく思っております💖 今年も作りたい!と思っていただけるような簡単美味しいレシピをたくさん発信できるよう頑張ります! 今年も宜しくお願い致します🤲 食べ過ぎて何となく身体が重い時、このサラダを作ります。 もりもり食べてもヘルシーなので、ダイエット中の方にもオススメ! お正月食べ過ぎてしまった時にもぴったり。 さっぱりしているので、おせちの口直しにもいいですよ! 【材料 4人分】 ・水菜  1袋 ・りんご 1個 ・鶏ささみ 3本 A 酒 大さじ1 A 顆粒コンソメ 小さじ1/3(なければ塩少々で代用可能) ・くるみ 30g B オリーブオイル  大さじ3 B ざくろ酢またはりんご酢 大さじ2(なければ普通の酢で代用可能) B 粒マスタード 小さじ1 B 塩 小さじ1/4 B 黒こしょう 適量 【下準備】 ・水菜は5センチほどの長さにざく切りにする。 ・りんごは1ミリ程の厚さのイチョウ切りにする。 【作り方】 ❶鶏ささみは筋があれば筋を取り、耐熱容器に入れてA 酒大さじ1、顆粒コンソメ小さじ1/3をかけ、ふんわりラップをかけて600Wで1分半、裏返して1分半加熱する。そのまま放置して粗熱を取る。 ❷ボールにB オリーブオイル大さじ3、ざくろ酢またはりんご酢大さじ2、粒マスタード小さじ1、塩小さじ1/4、黒こしょう適量を入れて混ぜ、水菜、りんご、ほぐした鶏ささみ、くるみを入れてふんわり和える。 ❤︎︎❤︎︎ポイント❤︎︎❤︎︎ ざくろ酢またはりんご酢がなければ、普通の酢で代用してくださいね。 こちらのレシピは、レシピサイトnadia @recipe.nadia にも掲載しております。 🆔 451311 で検索して頂けます。 合わせてご覧くださいね❣️ 誰でも簡単に作れるおうちイタリアン、ヘルシー家庭料理をご紹介しています♫ お友達になって頂けたら嬉しいです😊 @kiyomitomioka 最後まで読んで頂き、ありがとうございます! #簡単レシピ #簡単料理 #料理好き  #おもてなし #おもてなし料理 #おもてなしレシピ #ホームパーティー #ホームパーティー料理 #nadia #nadiaレシピ #nadiaartist #wp_deli_japan #wp_deli_recipe #レシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー #ヘルシー #ヘルシーごはん #サラダ #サラダレシピ #サラダボウル #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #お正月料理 #お正月

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