めがねのもり　オートミールや米粉にプロテイン（たんぱく質）

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レンチンで作る！簡単オートミールチャーハン

混ぜてレンジでチンするのみ！なオートミールチャーハン👑主な材料:オートミール30g 卵1個 海老（ボイル）適量 塩・胡椒 適量 #オートミール #オートミールレシピ #時短レシピ #簡単レシピ