旬の冬野菜を大量消費！野菜たっぷり豚しゃぶ🐷

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

レシピ↓ ■材料 ねぎ千切り 1/2本 白菜千切り 3～4枚 大根千切り 5～6cm分 大3 白だし ほんだし 小1 水 500ml 豚バラ 適量 ポン酢 適量 ゆずこしょう 適量 大葉 適量 ■作り方 1.鍋にネギから水まで入れて沸騰させたら豚バラを乗せてしゃぶしゃぶしたら完成！ 2.お好みでポン酢やゆずごしょう、大葉を乗っけてください👍 ■カロリー合計: 約420 kcal タンパク質（P）: 約14.0 g
脂質（F）: 約32.0 g
炭水化物（C）: 約18.0 g
*糖質: 約12.0 g
*食物繊維: 約6.0 g
食塩相当量: 約3.5 g ■食費用 白菜 3〜4枚 40円 大根 30円 ねぎ 1/2本 50円 豚バラ 80g 140円 白だし・ほんだし 30円 薬味（大葉・柚子胡椒） 20円 食費合計：約310円 ■ポイント ・千切りだと野菜を箸で捕まえやすいのでたっぷりほおばることができます👍 ■感想 ・野菜がぺろっと食べれる美味しさなのであらかじめ量産することをお勧めします🤤 #低糖質レシピ #野菜たっぷり豚しゃぶ #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き