大変！間違った朝食を食べて太る人が続出してる！ダイ

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大変！間違った朝食を食べて太る人が続出してる！ダイエット講師をしていると、朝食の選択を間違えることで太ってしまう人をよく見かけます。 そこで、痩せたいならこれだけはやめて！という朝食を、ランキング形式で発表します！ 第3位：野菜ジュース・スムージー →果物がたっぷりなので意外と糖質が高く・冷えやタンパク質不足によって代謝が下がるリスクがあります。そのため、豆乳やヨーグルトなどのタンパク質を加えることがオススメ♪ 第2位：グラノーラ →一見ヘルシーそうに思えますが、甘味料・質の悪い油などが含まれている上、ドライフルーツも意外と糖質の高い食材です。そのため、オートミールで代用することがオススメ♪ 第1位：菓子パン →これも質の悪い油が含まれている上、小麦のグルテンは中毒性や腸内環境を乱す作用があます。そのため、ライ麦パンなど、質が良く・グルテンが少なめなもので代用することがオススメ♪ 🌈友達30000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生12500名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜5期250名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 #ダイエット #便秘解消 #美容 #栄養 #健康 #食べて痩せる #便秘改善 # #食べ痩せ #痩せ体質 #体質改善 #代謝アップ #免疫力アップ #体脂肪 #ダイエット効果 #痩せる方法 #ダイエット成功 #断食 #デトックス #体温アップ #腸活 #温活 #朝ごはん #朝食 #松田リエ