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お手軽♪ツナそぼろ丼！

【材料】 ツナ：1缶 卵：1個 小松菜：1/2把 ごはん：150g みりん:小さじ1 牛乳：小さじ1 めんつゆ：大さじ1 【作り方】 ①小松菜を3㎝幅に切り、レンジで加熱する。 ②卵にみりん、牛乳を入れてよく溶く。レンジで加熱し、菜箸でほぐして炒り卵を作る。 ③ツナ缶を汁ごとフライパンか鍋に入れ、めんつゆを加えて汁気がなくなるまで炒める。 ④器にご飯をよそり、①②③の具材をのせて完成！#シーチキンでたんぱく飯 #シーチキン #そぼろ丼 #ツナ #主婦休みの日