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箸が止まらない🤤きゅうりとカニカマの旨いやつ😋

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

箸が止まらない🤤きゅうりとカニカマの旨いやつ😋

材料 （2−3人前）

  • 千切りきゅうり

    3本

  • 塩

    小さじ1(水抜きよう)

  • ほぐしたカニカマ

    一袋分

  • ほんだし

    小さじ1

  • 白だし

    小さじ1

  • ごま油

    小さじ1

  • カット塩こん

    小さじ1/2

  • すりごま

    適量

  • のり

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1．袋にきゅうりを入れて塩を振ったらよく揉み込み、しばらく放置したら袋をカットして水を絞り出し、器に移し替えます
  • 2．カニカマから塩コンまで入れてよく混ぜたら完成！すりごまをたっぷりかけてのりで巻いて食べたらめちゃウマです🤤

投稿者からのコメント

■ポイント ・きゅうりが大量消費できます✨👍あとすりごまがめちゃアクセントになって激うまです！ ■感想 ・とぅるとぅるキュウリとカニカマの相性が抜群で、更にすりごまとのりでめちゃめちゃ美味しい味わいになりましたよだれ ◾️カロリー計算とPFCバランス(chatGPTの参考情報) 総カロリーは、千切りきゅうりの60kcal + カニカマの80kcal + ごま油の45kcal = 185kcalです。 各栄養素のバランス * タンパク質: 10g * 脂質: 5g * 炭水化物: 10g

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    コメント (2件)