うお⌇ 美やせ腸活スープ

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栄養士が作る！塩麹きゅうり

「材料2つ！塩麹きゅうり」 顔も足もパンパン！ むくみがひどい🥶 そんな時におすすめです😌 　　 材料・－・－・－・－・－・－・－・－・－ 　　 ・きゅうり　１本 ・塩麹　大さじ1 作り方・－・－・－・－・－・－・－・－・ 　　 ①きゅうりの皮を2面むき、乱切りにする ②袋にきゅうり、塩麹をいれて揉む ③30分ほどおいて完成 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－ 　　 #塩麹 #塩麹きゅうり　#きゅうり #栄養士 #発酵食品の魅力