たくみ先生@食べ過ぎダイエット

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切って混ぜるだけ！無限キャベツ

☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから！ 　 【切って混ぜるだけ無限キャベツ】 【材料】 キャベツ　1/4玉 ノンオイルツナ缶　1缶 ポン酢、ごま油　大さじ1ずつ ニンニクチューブ　2~3cm ごま　適量 【作り方】 ①キャベツをざく切りにし、塩で揉み込んで10分置き、水気を切る ②キャベツにツナ缶、調味料、ごまを入れて軽く混ぜたら完成 ヘルシーで節約にもなるのに 美味しすぎるので ぜひ作ってみてください😳 「代わりにこの食材・調味料どう？」 「いつ・どう食べたら痩せる？」 などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザーとして のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 　 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 　 毎日お菓子食べながら 健康的に食べ痩せしたい人は ぜひフォローして1日1個痩せ知識を 身につけていきましょう😌 　 #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #キャベツ #ツナ缶