新感覚な食感が楽しい😆モチふわカニかま🦀
新感覚な食感が楽しい😆モチふわカニかま🦀 レシピ↓
豆腐
1丁
カニかま
1袋
卵
1個
ネギ
大さじ2
ごま
大さじ1
チーズ
大さじ2
ほんだし
小さじ1
醤油
小さじ1
オイスターソース
大さじ1
片栗粉
大さじ4
■ポイント ・モチモチとフワフワの食感が新しいです✨ ■感想 めちゃくちゃ美味しくてパクパクいけます!正味2人前くらいですが、倍作っても全然問題ございません✨ ◾️カロリー計算とPFCバランス カロリー合計: 約820 kcal タンパク質(P): 約40.0 g 脂質(F): 約34.0 g 炭水化物(C): 約86.0 g *糖質: 約78.0 g *食物繊維: 約8.0 g 食塩相当量: 約4.0 g — 糖質は片栗粉だけで33gなので量を調整してもいいかもです🤔 1個あたり(8つ分) カロリー合計: 約103 kcal タンパク質(P): 約5.0 g 脂質(F): 約4.3 g 炭水化物(C): 約10.8 g 食費計算 食材 木綿豆腐 1丁 60円 カニかま 80円 卵 1個 20円 チーズ 60円 片栗粉 40円 ごま 20円 ネギ 20円 調味料 約30円 食費合計:約330円 1個あたり食費(8つ) 約41円/個
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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