レンチンとんぺい焼き
●レンチンとんぺい焼き● 材料も少ないし簡単に作れるので お昼ごはんにオススメ！ 正直、見た目を気にしないなら 折りたたむ工程は省いてもOK！ 味は変わらんから😉 市販のカットキャベツ（千切り）を使えばさらに簡単に作れる👍 大人はたっぷりソースとマヨをかけて🤤 娘のはソースを少しだけかけました🤏 ※大人用は19cmのお皿を使用しました！ もう少し大きめのお皿でも作れそう！ ※子ども用は15cmのお皿を使用しました！ 材料 ＜大人2人分+子ども1人分＞ 豚肉 ：150g キャベツ：250g 卵 ：5個（大人は2個、子どもは1個） 塩こしょう（大人のみ） トッピング お好みソース マヨネーズ 青のり 作り方 ①キャベツは千切りにする 豚肉は小さめにカットする ②耐熱皿の上にラップを敷き、溶き卵を流し入れ その上にキャベツ、豚肉を乗せ、 大人用は塩こしょうをする ③ラップをして、電子レンジで 600w3分加熱する ※子ども用は卵1個で乗せる具材も 少なめなので600w1分半くらいでOK！ ④お肉に火が通っていれば、ラップを外して 少し粗熱を取り、真ん中を押さえながら 半分に折りたたむ これをあと2回繰り返す！ ※粗熱を取る理由は熱くて触れないから😂 ⑤トッピングをして完成！ #卵 #簡単 #レンジ #レンジで作れる #節約 #ヘルシー #時短レシピ #とん平焼き #豚平焼きレシピ #キャベツ #お昼ごはん #昼ごはん 時短レシピ #とんぺい焼き
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