【太らない】ワンパンカマンベールリゾット
↓作り方は本文で↓ とろーり贅沢だけどヘルシー✨ ワンパンカマンベールリゾット🧀 ヘルシーの秘密はしらたき！ リゾットの半量をしらたきに置き換えることで 糖質オフ・食物繊維UP ヘルシー仕様となっています。 チーズがとろけたら混ぜて召し上がれ♪ 【材料】2人分 ・明治北海道十勝カマンベールチーズ…1個 ・しらたき…100g ・ご飯…100g ・無調整豆乳…100ml ・顆粒コンソメ…小さじ1/2 ・ブラックペッパー…お好みで ・バジル…お好みで 【作り方】 ①カマンベールチーズに切り込みを入れ、しらたきは細かく切る。 ②小さめのフライパンにしらたき・ご飯・無調整豆乳・顆粒コンソメを入れてから 火をつけ、ふつふつ煮立ってきたら中央にカマンベールチーズを置き蓋をし、弱火で5分加熱する。 ③お好みでブラックペッパーやバジルを乗せる。 【成分値】1人分 254kcal タンパク質：12.9g 脂質：13.6g 炭水化物：21.4g #忙しい日でもカンタン豪華 #ワンパンカマンレシピ #カマンベールチーズ #リゾット #チーズリゾット #しらたき #しらたきご飯 #白滝
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