材料

• ◎オートミール

  30g

• ◎塩

  0.25g

• ◎ケチャップ

  大さじ1

• ◎水

  60g

• 卵

  1個

• ベーキングパウダー

  2g

• ツナ

  30g(汁除く)

• マヨネーズ

  適量

• チーズ

  20g

• ブラックペッパー

  適量