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酸っぱ辛スープが最高🤤えのきともずくのサンラータン

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

酸っぱ辛スープが最高🤤えのきともずくのサンラータン レシピ↓

材料

  • カットえのき

    1株

  • カットもずく

    100g

  • カットにら

    1束

  • 鶏ガラ

    大さじ1

  • 醤油

    大さじ2

  • 酢

    大さじ1

  • お湯

    350ml

  • 水溶き片栗粉

    適量

  • 溶き卵

    1個

  • ねぎ

    適量

  • ごま

    適量

  • ラー油

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1．鍋にえのきからお湯まで入れたら蓋をしてしばらくに立たせます
  • 2．鍋に火が通ったら全体を混ぜ合わせ、水溶き片栗粉を入れて好みのとろみにしたらとき卵を回しかけたら完成！お好みでネギ、胡麻、ラー油を入れたらさらにうまうまです🤤

投稿者からのコメント

■ポイント ・肉無しでも食べ応え抜群です！ ・火を入れたらあとはほったらかしで完成します👍 ・吹きこぼれる量だったので鍋のサイズは気をつけてください😂 ■感想 ・もずくはもっと入れても全然良さそうでした！ ◾️カロリー計算とPFCバランス(chatGPTの参考情報) * タンパク質（Protein）: 18.5g * 脂質（Fat）: 14.7g * 糖質（Sugar）: 35.0g * 食物繊維（Fiber）: 9.4g * 総カロリー: 365 kcal 片栗粉とニラがやや糖質高めみたい🤔

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    コメント (1件)