Xmas暴飲暴食をリセット!ネギなめこのみぞれ鍋🍲
Xmas暴飲暴食をリセット!
大根おろし
300g
さっと洗ったなめこ
1袋
輪切りのねぎ
1/2本
水
300ml
白だし
大さじ2
ポン酢
大さじ2
ほんだし
小さじ1
ゆずごしょう
小さじ1(量は調整してください)
■ポイント ・胃もたれや二日酔い後の食を助ける体に優しい鍋です! ■感想 ・大根おろしは替え玉必須なのでたくさんストックすることをお勧めします!✨ ■合計カロリーとPFCバランス(参考) ―――― カロリー合計: 約80 kcal タンパク質(P): 約4 g 脂質(F): 約0.6 g 炭水化物(C): 約17 g * 糖質: 約13 g * 食物繊維: 約4 g 塩分: 約5 g ―――― 1食あたり27キロカロリー! 罪悪感なくいくらでも食べれちゃいます✨ ■食費計算もchatGPTで算出しました!ご参考に↓ ―――― 大根おろし 300g:約60円 さっと洗ったなめこ 1袋:約100円 輪切りのねぎ 1/2本:約30円 水 300ml:0円 白だし 大さじ2:約30円 ポン酢 大さじ2:約20円 ほんだし 小さじ1:約5円 ゆずごしょう 小さじ1:約10円 合計:約255円 ―――― 1食あたり85円で作れます✨ このレシピは知らないと損!
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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