ハナウタ＊プロテインレシピ

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˗ˏˋ ダイエットさつまいもケーキ🍠 ˎˊ˗

満腹注意！の大満足おやつ😋 レンジで簡単に作れるさつまいもケーキいかが。 生地にさつまいも入っててずっしり食べ応え◎ 食物繊維豊富でお腹にもたまる！ プロテインはさつまいも味やバニラ、ミルクティー、 キャラメル味が特におすすめ💕 動画で使ったプロテインは ULTORAホエイダイエットプロテイン紫芋（激ウマ🔥） レシピカードに使った材料を写真つきて載せてるので そちらもぜひ𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌してください🫶 *┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎* 【材料】 ・焼き芋 60g（加熱したさつまいも） ・たまご　1こ ・ミルク 70ml ・ラカントS 大さじ1 ・レモン汁 小さじ1/2 〇プロテイン 15g 〇おからパウダー 10g 〇紫芋パウダー 8g 〇ベーキングパウダー 2g ＜トッピング＞お好みで ・焼き芋 ・黒ごま ※レモン汁は紫芋の色が変色するのを防ぐよ！ *┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎* 【作り方】 ①ボウルに皮をむいた焼き芋を入れて潰す ②たまご・ミルク・ラカントS・レモン汁を加えて混ぜる ③粉類（〇印）を加えて混ぜる ④耐熱容器に③を移し好みでトッピング ⑤電子レンジ500W3分30秒加熱 ※使用するさつまいもによって生地の固さが変わります⚠️ 動画のとろり具合を参考にしてください🙋‍♀️ ※ベーキングパウダー入れすぎると蒸しパンみたいになっちゃうよ😅 （それはそれでアリだけどねw） しっとりケーキにするにはしっかり計量してね～👍 *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎tag┈┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* #プロテイン #プロテインアレンジ #さつまいも #ダイエット #おからパウダー