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■合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 457 kcal タンパク質（P）: 26.0 g 脂質（F）: 32.5 g 炭水化物（C）: 18.2 g * 糖質: 8.8 g * 食物繊維: 6.2 g ―――― ■食費計算(参考) ―――― カットブロッコリー：100円 しめじ：100円 オリーブオイル：10円 オイスターソース：10円 コンソメ：5円 しょうゆ：5円 卵：40円 チーズ：50円 ブラックペッパー：2円 水溶き片栗粉：2円 合計：324円 ――――