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【これ豆腐!?】

【これ豆腐!?】 管理栄養士むくどりです🕊𓂃𓈒𓂂𓏸 『自炊が大切』と分かっていても なかなか時間が取れない管理栄養士が ギリギリこれなら作れる レシピをご紹介しています🥹 (映え少なめです) / 今回は、 豆腐なの!とびっくりされる 「#豆腐チョコケーキ」について🤤 \ 作ってみようかな!と思ったら コメント欄『🕊✨』で教えてください〜!☺️

材料 (8個分)

  • ・絹豆腐

    150g

  • ・たまご

    1個

  • ・ラカント

    30g

  • ・ココアパウダー

    20g

  • ・米粉

    25g

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①材料全てボウルに入れ、よく混ぜる。
  • ②耐熱容器に流し込み、軽くラップをする。レンチン600W4分30秒\完成✨/

投稿者からのコメント

1晩寝かすと、 よりずっしりしてうみゃ🤤 🔎 ワンポイント など🔎 豆腐はしっかり 水切りしなくて大丈夫です🙆‍♀️ 今回、キッチンペーパー1枚で 豆腐を軽く巻いて少し水の拭き取りを 行っています☺️ 「栄養をしっかり摂りたい」 「でも毎日じっくり料理に時間かけるのは..」 楽に栄養を摂りたい 管理栄養士です...🥹 そんなに料理に毎日時間を 取れなくても食事改善は可能な 【レシピ、考え方】を伝えています(*´ `*)

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