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5分で作れる!ツナ缶タコライス

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はごろもフーズ株式会社

5分で作れる!ツナ缶タコライス シーチキンで作れる、お手軽タコライスです。 チーズはコクをプラスするために クリームチーズを使用していますが、 粉チーズやピザチーズ(加熱不要のもの)でも 大丈夫です。 やるきのない日のランチにも最適!

材料 (2人分)

  • シーチキン

    大1缶(140g)

  • ごはん

    1人あたりお茶碗1杯分程度

  • ベビーリーフ

    適量 (レタスでも可)

  • トマト

    適量

  • クリームチーズ

    30g程度

  • ケチャップ

    大さじ1

  • 中濃ソース

    小さじ1

  • カレー粉

    小さじ2

  • おろしにんにく

    小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:5分
  • ①耐熱容器に油を切ったシーチキン、調味料Aを入れ、混ぜる
  • ②①にふんわりラップをかけ、600Wのレンジで2分加熱する
  • ③チンしてる間にトマトとクリームチーズ を1cm角に切る
  • ④お皿にごはんを盛り、②を乗せる。
  • ⑤ベビーリーフ、トマトとクリームチーズをトッピングしたら完成

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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    コメント (4件)