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■ポイント ・マヨネーズ不使用なので脂質を抑えれます！ ■感想 ・マヨ不使用なのが気づかないくらい食べ応えあり大満足です！ ソースだけでも作って見て下さい！ ■合計カロリーとPFCバランス（ chatGPT参考値） ―――― カロリー合計: 638.6 kcal タンパク質（P）: 60.9 g 脂質（F）: 22.93 g 炭水化物（C）: 43.55 g * 糖質: 42.55 g * 食物繊維: 1 g ―――― 一食320kcal!流石にメチャ低カロリーではないです！ 脂質量は安定の低さです👍 みりん、砂糖、片栗粉のみでこの糖質量です😳 糖質量気になる場合は上記の分量を減らすようにして下さい！ ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ―――― カット鶏むね 1枚：150円 片栗粉 大さじ2：10円 ごま油 小さじ1：5円 砂糖 大さじ1：6円 しょうゆ 大さじ1：5円 みりん 大さじ1：5円 酢 大さじ1：2円 パセリ 適量：1円 ゆで卵 2個：40円 豆乳 大さじ2：10円 塩こしょう 適量：1円 お酢 小さじ2：2円 砂糖 小さじ1：2円 合計：239円 ―――― 一食120円！ボリュームに対してコスパめちゃいいです😆