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シーチキンでBBQ風味トースト♡

材料(1人前) シーチキン 50g ケチャップ 小さじ3 ソース 小さじ1 砂糖 小さじ1 醤油 ちょこっと 胡椒 少々 クミン、オレガノ、パプリカパウダー少し ピザ用チーズ 適量 調味料とシーチキンを全て混ぜ合わせて 600wのレンジで30秒加熱 パンの上に乗せてチーズをかけて トースターで焼き上げるだけです スパイスはあれば使うとBBQ風味に 近づきますが、なくてもOKです！ あるものだけ入れても風味がついてよき♡ 時間のない朝ごはん シーチキンでたんぱく質もとれるので バランスも良くなります♩¨̮ #シーチキン #シーチキンでおいしく朝たん_PR #朝ご飯 #トースト