はらぺこもも

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かわいい！ちくわ巻きうずらフライ

【材料(6個分)】 ・ちくわ 3本 ・うずらの卵水煮 6個 ・卵 1/2個 ・パン粉 適量 ・薄力粉 大2 ・水 大1/2 ・サラダ油 鍋底から5mmほど ・辛子 3cm 【作り方】調理時間⏳20分 ①ちくわは縦半分に切る。ちくわの内側、一番手前にうずらの卵を配置し、キツめに巻き上げる。ほどけないよう爪楊枝で留めておく。 ②卵は溶きほぐし、薄力粉・水と混ぜる。ちくわうずらに絡め、パン粉をまぶす。 ③サラダ油引いたフライパンを中温に熱し、ちくわうずらを並べる。中温で揚げ焼きする。こんがりしたら裏返し、全面こんがりするまで面を変えながら加熱する。 ④辛子を添えて盛り付けて完成！ ꧁——————————꧂ ✦ 毎日21時レシピ動画投稿 ✦ アラサー管理栄養士 ✦ ヘルシー料理、節約料理、アイディア料理 ✦ フォローやいいねとても嬉しいです☺︎ ꧁——————————꧂ #和食に一票 #和食 #うずらの卵 #ちくわ #ちくわレシピ #ちくわ料理 #お弁当おかず #お弁当レシピ #おつまみ #簡単おつまみ #飯テロ #レシピあり #おうちごはん #food #cooking