たくみ先生@食べ過ぎダイエット

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脂肪を減らす悪魔のえのき

☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから！ 【脂肪を減らす悪魔のえのき】 【材料】 えのき 1袋(200g) すりごま、めんつゆ、ごま油 大さじ1ずつ ニンニクチューブ 2cm 一味 小さじ1/2 【作り方】 ①えのきを半分に切って500W2分半チンする ②すりごま、めんつゆ、ごま油、ニンニク、一味を入れて混ぜたら完 ご飯に乗っけても最高です！ えのきには内臓脂肪を 減らしてくれる働きがあります😳 　 「代わりにこの食材・調味料どう？」 「いつ・どう食べたら痩せる？」 などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザーとして のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 　 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 　 主婦の友社より 「たくみ先生の魔法の食べすぎダイエット」 を出版📕 　 発売後1週間で即重版し 現在も全国の書店やAmazonにて 絶賛発売中〜😌 　 #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #ダイエットレシピ #えのき