投稿者からのコメント

■合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 342 kcal タンパク質（P）: 33 g 脂質（F）: 10 g 炭水化物（C）: 28 g * 糖質: 26 g * 食物繊維: 2 g ―――― 1食あたり85キロカロリー！脂質もたったの2.5g！ 2食分食べても全然よきです！ ■食費計算(参考)↓ ―――― カットブロッコリー：100円 カットえのき：50円 とりむねひき肉：150円 ほんだし：10円 おろししょうが：5円 しょうゆ：5円 みりん：10円 酒：10円 砂糖：5円 お湯：0円 水溶き片栗粉：5円 粗挽き胡椒：5円 カットネギ：10円 合計：365円 ―――― 1食90円！カロリーも価格も超お手頃でございます✨