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レンジで簡単プル旨太らない!タッパー豆乳プリン

レンジで簡単プル旨太らない!タッパー豆乳プリン 今日の食べやせ筋肉料理 今回のレシピは低糖質な豆乳プリン。 材料と調味料を混ぜてタッパーに注いでレンジで加熱したら、あとは冷やすだけで超簡単! ぷるぷる食感と豆乳のさっぱり風味、みりんカラメルのやさしい甘みがクセになる味わい♪ ダイエット中のおやつにピッタリの一品、ぜひ作ってみてください💪

材料 (2食分(容量400mlタッパー1個分))

  • 2個

  • 無調整豆乳

    200ml

  • (A)ラカントSシロップ

    大さじ2

  • (A)バニラエッセンス

    数滴

  • きな粉

    適量

  • ★ラカントSシロップ

    大さじ2

  • ★しょうゆ

    小さじ1/3

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:約15分※冷やす時間を除く
  • 1.ボウルに卵を割り入れ、泡が立たないように溶きほぐす。
  • 2.(1)に(A)を加えて滑らかになるまで混ぜ、さらに無調整豆乳を静かに注いで混ぜ合わせる。
  • 3.(2)をザルでこしてタッパーに注ぎ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分ほど加熱する。固まりが弱い場合は追加で30秒ほど加熱する。粗熱が取れたら冷蔵庫で1時間ほど冷やす。
  • 4.ボウルで★を混ぜる。
  • 5.(3)に(4)をかけ、きな粉をトッピングして完成!

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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