うお⌇ 美やせ腸活スープ

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栄養士が作る！美肌節約 ちくわ卵とじ丼

美肌に嬉しい！たんぱく質豊富なちくわと卵😊 さらに節約にもなるちくわの卵とじレシピ✨ 　　 材料(2人分)・－・－・－・－・－・－・ ・ちくわ　２本 ・ネギ　1/3本 ・小松菜　1/2袋 ・卵　2個 ［A］ ・水　150ml ・酒、みりん、醬油　大さじ2 ・きび砂糖、顆粒だし　小さじ2 －・－・－・－・－・－・・－・－・・ 砂糖→白砂糖は肌に負担がかかりやすいので、きび砂糖やてんさい糖等がおすすめです 　　 #美肌レシピ #節約レシピ #ちくわレシピ #ダイエットレシピ #卵とじ #ちくわ #卵 #タンパク質 #タンパク質メニュー #楽うまランチ