オーブンなし！低糖質バスクチーズケーキ
今日は、発売中の新著📖 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社)から バスクチーズケーキをご紹介します✨ ダイエット中でも罪悪感なしですよ〜💕 【材料(12cmの丸型1個分)】 Aクリームチーズ 100g A低糖質バニラアイス 1個(SUNAOバニラ1個) B卵 1個 Bギリシャヨーグルト(無糖) 1個 B片栗粉 小さじ2 Bはちみつ 小さじ1 【作り方】 ①型に濡らしたクッキングシートを敷き、型からはみ出した部分を切り取る ②耐熱ボウルにAを入れてラップをせずに600Wの電子レンジで1分加熱して混ぜ、さらにBを加えてよく混ぜる ③①に流して1000Wのトースターで30分から40分、上部がお好みの焦げ目になるまで焼き、粗熱が取れたら、冷蔵庫で2時間以上冷やす 【ポイント】 ・型からクッキングシートがはみ出すと燃える可能性があるので切り取って下さい ・ミキサーやフードプロセッサがある方は全ての材料を一気に撹拌して作ると楽です ・片栗粉は食感を良くするために加えていますが省いてもOKです 【保存期間】 冷蔵 2日間 冷凍 1週間 【1個分の栄養】 カロリー 147kcal たんぱく質 4.5g 脂質 12.4g 糖質 6.2g ※日本食品標準成分表より計算 YouTubeにも様々なレシピ を投稿中🎥 →『まんぷくやせごはん』で検索してみてくださいね🥰 リクエスト等のコメントやつくれぽもお待ちしています💕 #ダイエットレシピ #ヘルシースイーツ #低糖質スイーツ #低糖質 #糖質制限 #低カロリー #アイスアレンジ
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