無限でいけちゃう!とりむね挽肉の無水キーマサラダ🥗
無限でいけちゃう!とりむね挽肉の無水キーマサラダ🥗 レシピ↓
とりむね挽肉
300g
カットミニトマト
5個
おろしニンニク
小さじ1
コンソメ
小さじ1
醤油
大さじ1
ケチャップ
大さじ1
カレー粉
大さじ2
千切りキャベツ
50g
温玉
1個
胡椒
適量
パセリ
適量
■ポイント ・蓋をして放置で勝手に完成します👍 ■感想 ・めちゃめちゃ簡単なのにカレーのおかげで野菜が無限にいけちゃうのでダイエットに最高のお供になります✨ ■合計カロリーとPFCバランス(参考) ―――― カロリー合計: 520 kcal タンパク質(P): 41.9 g 脂質(F): 27.1 g 炭水化物(C): 23.4 g * 糖質: 20.6 g * 食物繊維: 2.8 g 塩分: 4.4 g ―――― 1食あたり174キロカロリー!とりむね挽肉最高です✨ ■食費計算もchatGPTで算出しました!ご参考に↓ ―――― とりむね挽肉: 150円 カットミニトマト: 50円 おろしニンニク: 10円 コンソメ: 8円 醤油: 5円 ケチャップ: 6円 カレー粉: 15円 千切りキャベツ: 20円 温玉: 25円 胡椒: 1円 パセリ: 1円 合計: 291円 ―――― 1食97円!野菜はキャベツ以外でも無問題です😆
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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