アンチョビキャベツのグリルサラダ🦭🥬
アンチョビキャベツのグリルサラダ🦭🥬 材料 ・キャベツ 1玉 ・アンチョビ 6枚 ・オリーブオイル 大さじ2 ・チューブにんにく 小さじ1 ・ブラックペッパー 適量 ・ディル 適量 作り方 ①キャベツは8等分のケーキ状に切ります🥬 ②よく洗いキッチンペーパーで水気をふき取ります👨🍳 ③アンチョビを粗みじん切りにして、ボウルにアンチョビ、缶オイル、オリーブオイル、チューブにんにくを入れて混ぜます🥣 ④キャベツにアンチョビペーストをぬります🦦 ⑤180°のオーブンで25分ほど焼きます🥬 ⑥ブラックペッパー、ディルをかけて完成です🦭🥬 キャベツを加熱する事で甘味が増して、アンチョビの塩気と相性抜群です☺️🙏 キャベツにはビタミンCや食物繊維、胃腸の調子を整えるキャベジン（ビタミンU）など多くの栄養素が含まれています🥬🥬 #キャベツ #キャベツレシピ #オーブン #オーブンレシピ #アンチョビ #アンチョビレシピ #グリル #グリルレシピ #腸活 #腸活レシピ
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