究極の鶏つくねレシピ
ー究極ふわふわしっとりレシピー 鶏むね肉の照りつくね（レシピ付き📖´-） ￤１食 約200円 ￤調理時間 約30分 ￤難易度 ⭐️⭐️ ┈┈┈【 材料 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤鶏むね肉……250ｇ ￤★醤油……大さじ1 ￤★酒……大さじ1╱2 ￤★にんにく……ちょっと ￤★卵黄……１個分 ￤☻卵白……1個分 ￤☻玉ねぎ……100ｇ ￤☻片栗粉……大さじ1 ￤酒……大さじ1 ￤醤油……大さじ1 ￤みりん……大さじ2 ┈┈┈【 作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1⃣ジップロックに鶏むね肉に★を加えて 揉み込んだら☻を加え泡立てるように振りながら混ぜる 2⃣先端を切り、フライパンに1口サイズに絞り出す 3⃣焼き目がついたら裏っ返してお酒を加え蒸し焼きにする 4️⃣醤油、みりんを加えとろとろになるまで煮詰める 完成💡 ̖́- #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #鶏胸肉レシピ #つくね ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 料理のコツ💡 ̖́- 基本目分量なので、材料の記載は大体の目安です🥣 皆さんのお好みの味に近づけて見て下さい！ (私はその日の体調に合わせて分量は変えたりします！) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 「作ってみたよ！🐻」「美味しかったよ！🐤」 ぜひぜひ！タグ付けで(@hina_menu_ )投稿待ってます💕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #つくね #高タンパク質 #ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー #鶏ミンチ #痩せる食事 #健康レシピ #健康ごはん #同棲ごはん #同棲ご飯 #簡単ご飯 #簡単メニュー #時短メニュー #時短おかず #節約メニュー #節約ごはん #大葉レシピ #しそ
コメント (9件)