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激安!豆乳ピリ辛スープ🍲

激安!豆乳ピリ辛スープ🍲 レシピ↓

材料 (4食分)

  • 大根

    100g

  • 白菜

    100g

  • もやし

    1/2袋

  • にんにくおろし

    小さじ1

  • 大さじ1

  • みりん

    大さじ1

  • オイスターソース

    大さじ1

  • 鶏ガラ

    小さじ1

  • コチュジャン

    大さじ1

  • ごま油

    大さじ1

  • 200ml

  • 豚こま

    50g

  • 豆乳

    100ml

  • こしょう

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1.大根から水まで入れたら豚こまをくっつかないように並べ、蓋をしてお肉に火が通るまで放置します
  • 2.蓋を開け、全体をよく混ぜて大根に火が通るまで煮込んだら豆乳を投入して混ぜ、沸騰する前に火を止め完成!お好みで胡椒をかけてもさらにうまうまです🤤

投稿者からのコメント

■ポイント ・激安だし食材入れて放置で完成なのでコスパもタイパも非常に優秀です🤤 ■感想 ・ウマ辛まろやかで絶妙な味わいで最高でした🤩 薄味かと思ったのですが、味付けがちょうどよかったです✨ ■合計カロリーとPFCバランス(参考) ―――― カロリー合計: 432 kcal タンパク質(P): 18.2 g 脂質(F): 23.6 g 炭水化物(C): 38.7 g * 糖質: 34.2 g * 食物繊維: 4.5 g 塩分: 2.6 g ―――― 1食あたり108キロカロリー! 豚こまの脂質が気になるので、豚ロースの方がいいかもしれないです🧐 ■食費計算もchatGPTで算出しました!ご参考に↓ ―――― もやし 1/2袋:15円 白菜 100g:20円 大根 100g:20円 豚こま 50g:60円 にんにくおろし 小さじ1:5円 酒 大さじ1:3円 みりん 大さじ1:5円 オイスターソース 大さじ1:15円 鶏ガラ 小さじ1:5円 コチュジャン 大さじ1:15円 ごま油 大さじ1:10円 水 200ml:0円 豆乳 100ml:20円 こしょう 適量:2円 合計:195円 ―――― 1食あたり49円で作れます✨ このレシピは知らないと損!

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