激安!豆乳ピリ辛スープ🍲
激安!豆乳ピリ辛スープ🍲 レシピ↓
大根
100g
白菜
100g
もやし
1/2袋
にんにくおろし
小さじ1
酒
大さじ1
みりん
大さじ1
オイスターソース
大さじ1
鶏ガラ
小さじ1
コチュジャン
大さじ1
ごま油
大さじ1
水
200ml
豚こま
50g
豆乳
100ml
こしょう
適量
■ポイント ・激安だし食材入れて放置で完成なのでコスパもタイパも非常に優秀です🤤 ■感想 ・ウマ辛まろやかで絶妙な味わいで最高でした🤩 薄味かと思ったのですが、味付けがちょうどよかったです✨ ■合計カロリーとPFCバランス(参考) ―――― カロリー合計: 432 kcal タンパク質(P): 18.2 g 脂質(F): 23.6 g 炭水化物(C): 38.7 g * 糖質: 34.2 g * 食物繊維: 4.5 g 塩分: 2.6 g ―――― 1食あたり108キロカロリー! 豚こまの脂質が気になるので、豚ロースの方がいいかもしれないです🧐 ■食費計算もchatGPTで算出しました!ご参考に↓ ―――― もやし 1/2袋:15円 白菜 100g:20円 大根 100g:20円 豚こま 50g:60円 にんにくおろし 小さじ1:5円 酒 大さじ1:3円 みりん 大さじ1:5円 オイスターソース 大さじ1:15円 鶏ガラ 小さじ1:5円 コチュジャン 大さじ1:15円 ごま油 大さじ1:10円 水 200ml:0円 豆乳 100ml:20円 こしょう 適量:2円 合計:195円 ―――― 1食あたり49円で作れます✨ このレシピは知らないと損!
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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