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■合計カロリーとPFCバランス（参考） ーーーー カロリー合計: 102.5 kcal タンパク質（P）: 4.5 g 脂質（F）: 7 g 炭水化物（C）: 8 g * 糖質: 4.6 g * 食物繊維: 3.4 g ―――― 1食51kcal!食物繊維多くてvery goodです👍 ■食費計算(参考) ーーーー きゅうり 1本：50円 オクラ 5本：100円 大葉 5枚：50円 めかぶ 2パック：100円 しょうゆ 大さじ1：5円 ごま油 小さじ1：10円 わさび 小さじ1/2：5円 柚子胡椒 小さじ1/2：10円 ごま 適量：5円 合計：335円 ―――― 1食140円くらい！簡単で低予算ですね!