1番美味しい！たっぷりミョウガと大葉の梅ポンあえ😋

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

レシピ↓ ■材料(2食分) 千切りみょうが ５個分くらい カット大葉 5枚 輪切りのネギ 大さじ２ ほんだし 小さじ1/2 ポン酢 大さじ１ ごま油 小さじ１ 叩いた梅 １個 カット塩昆布 ひとつまみ ごま 適量 ■作り方 １．器にみょうがから塩昆布まで入れてよく混ぜたら完成！お好みでごまをかけたら更にうまうまです🤤 ■合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― タンパク質: 3.55g 脂質: 6.2g 炭水化物: 15.35g 糖質: 12.45g 食物繊維: 2.9g カロリー: 約98kcal ―――― この料理の総カロリーは約98kcalで、炭水化物の内訳は糖質が12.45g、食物繊維が2.9gです。 ■食費計算↓ ーーーー みょうが：80円 大葉：5円 ねぎ：6円 ほんだし：2円 ポン酢：5円 ごま油：3円 梅干し：10円 塩昆布：4円 ごま：2円 合計：117円 ―――― #低糖質レシピ #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き