たたき長芋のお好み焼き風🦭🌿
たたき長芋のお好み焼き風🦭🌿 材料 ・長芋 200ｇ ・キャベツ 2枚 ・紅生姜 30ｇ ・片栗粉 大さじ4 ・青のり 小さじ1 ・かつお節 1パック ・米油 大さじ1 ・ソース 適量 ・マヨネーズ 適量 下準備 キャベツは千切りにします🥬 紅生姜はざく切りにします🔪 作り方 ①長芋は皮をむきジップロックに入れて形が少し残るぐらい綿棒でたたきます🦭 ②キャベツ、紅生姜、片栗粉、青のり、かつお節を入れて混ぜていきます🥣 ③フライパンに米油をひき熱し、丸く形を整えながら流し入れて両面こんがりするまで焼きます🍳 ④器に盛りお好みでソースとマヨネーズをかけたら完成です🍽 長芋の食感がアクセントになります🤤 小麦粉不使用なのでヘルシーな仕上がりです☺️🙏 #腸活 #腸活レシピ #長芋 #長芋レシピ #ダイエット #ダイエットレシピ #キャベツ #キャベツレシピ
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